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快停止这些伤害膝关节的行动教你三招快速止痛

2019-11-09 18:58:32来源:励志吧0次阅读

快停止这些伤害膝关节的行动教你三招快速止痛

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快停止这些伤害膝关节的行动教你三招快速止痛

你可知道,人体关键的膝盖部位极为脆弱极易受损?也许你迁延不愈的妇科疾病竟与膝盖受损有关?你可知道,日常中这些行为不经意间伤害了你的膝盖?膝盖痛的根本原因到底是什么?如何在家就能快速止痛?本文里都有答案~~

快停止这些伤害膝关节的行动教你三招快速止痛

膝关节是人体非常重要的一个环节。但又是极其脆弱的环节。

一个人再胖,膝盖也不会有肉,膝盖那个地方只有韧带,是真正最皮包骨头的地方。由于膝盖天生就缺少组织的有效支持,常常气血供应不充分,所以特别容易受损,且膝盖受损后很难恢复。

生活中不经意的不良习惯就是造成膝盖损伤的重要推手!

比如, 现在有很多女孩的裙子穿得很短,大冬季也把膝盖暴露在外面。而膝盖本身就没有甚么脂肪,受寒后,就会直接损伤肝、脾、肾三经。所以经常膝盖很痛的女孩子,十有八九有月经紊乱、白带异常、痛经等毛病,妇科肯定不好,长期得不到减缓就可能致使妇科病长久不愈。

不良的运动习惯也同样损伤膝盖结构,造成持久的慢性劳损。

有研究机构做过统计,70岁以上的老年人,90%以上都存在着膝部关节的磨损和劳损。很多中老年朋友平时喜爱打打太极,站桩,有进行这方面运动时下肢下蹲的姿式就不能过低,如果你的膝盖曲折得太厉害,那末按照杠杆的原理,这时候膝盖的承受压力将非常大,反而会加大它的损伤。所以,打太极或站桩时膝关节只要微微曲折,不超过15度,这样才是符合人体力学特征的合理姿势,可以尽可能减轻膝盖内部软骨结构的相互磨擦劳损。

知道了这个原理,就该提醒您身边的中老年朋友,别只顾打太极时候摆出又低又平的架子,小心还没有练出工夫就先把腿给提前“废了”。

我在临床中发现,膝盖疼痛常常表现得特别顽固,绵绵不休。很多中老年朋友还会表现为头晕眼花、下肢酸软、寸步难行等情况,有一种走路向前冲、收不住的感觉。

我可以很诚实地告诉你,这种疼痛就是由于肝、脾、肾三经亏损造成的,也意味着全部患者的身体体质存在严重的亏损状态,这种亏损在短时间之内难以修复的。

我诊治过许许多多的膝盖肿痛的患者,他们之中的不少人盲目寻求速效快效的医疗方法,比如局部进行小针刀松解,很容易就损伤了膝部的韧带组织,有的进行火针,刺血,拔罐放血等等蛮横的方法,眼前可以暂时止痛,但是长时间的效果很不理想,有的损伤了膝盖部份的生理结构,造成难以修复的久长的创伤,甚至于原来的毛病没有治好,而且还加重了,难以站立行走,不得不进行人工膝关节置换,也就意味着终生残疾。

每当看到这样的患者,我感到非常的痛心,我觉得不论是患者还是医生,都有必要进行深刻的反思,作为患者,尽可能不要病急乱投医,医生更要明白膝盖痛是身体整体亏损的局部表现,一方面要积极地进行局部医治,另一方面更要指点患者适当地注意在日常生活中的保养。如果你光是在局部上下工夫,不会有很大效果。就算眼前的症状缓解了,也是一时收效,效果不能持久。

有的朋友可能会问,膝关节疼痛时就没有快速、止痛的方法了吗?

当然有!

我依据3关整体诊治体系设置的系统蟒针疗法和艾灸、汤药组合方案,在整体的调理全身脏腑经络的机能,同时加强患肢的局部医治,这样才能很快的缓解病痛,但是我也一定教会我的患者进行以下三项日常生活康复技术,而且这些技术本身就是非常有效的实用方法,对大部分膝关节肿痛的患者来讲,即使没机会得到我的诊治,只要你也能经常进行这三项技术的操作,也能获得很明显的效果了。

一、揉推膝盖

1、把患病的腿伸直,全部手掌心握住膝盖,将五个指头曲折,指尖牢牢的插到膝盖中间;

2、握住膝盖,用掌根从前、后、左、右四个方向充分地揉压。

3、推的时候,前四指要抠到膝盖的髌骨里去,然后找到最疼的酸痛点后再进行揉压。这个方法可以松解髌骨周围的韧带,缓解疼痛。

二、拨膝盖

1、用大拇指拨膝盖内侧血海、阳陵泉3~5分钟。

2、再拨膝盖外侧的梁丘、阴市3~5分钟,把经络的瘀堵点拨开。

3 、拨动后膝窝的委中穴、委阳穴附近的大筋,可以疏通膀胱经。

3 、痛点艾灸

通过上述的推揉之后,很容易就发现了膝盖周围的疼痛点,这些痛点的大小不一致,有的像米粒大小,有的可能是一个条索状的硬结,揉压进程中会有很明显的酸麻疼痛的感觉,这时候可以用有色的笔做一个记号,随后用燃烧的艾条针对这些痛点进行艾灸,悬灸安全性好些,可以一边悬灸,一边继续进行推揉,这样有利于增进局部的血液循环,加速康复进程。

解决关节疼痛问题,概括起来就是:捉住膝盖、一揉、1抓,前后左右,边揉边灸。这样就能充分保证膝盖处的经脉恢复畅通,对减缓膝部疼痛十分见效。

平日里保养膝关节靠的就是一点一滴的耐心。你要把整块膝盖周围上下左右的痛点、瘀结点都给理顺,渐渐地膝盖就会不疼了。当然,如果说你的膝盖肿痛不堪,乃至连活动都遭到了限制,那就得赶忙去医院进行深度的理疗,或检查一下膝盖里有没有其他器质性的问题,别延误了最佳治疗时机。

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